腸活で体質改善とダイエットできた人のブログ

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長年、胃腸の弱さ、アトピー、便秘、痩せにくい事が悩みだった私が改善した道のりと日常。

寝れないけど睡眠薬は飲みたくない 薬じゃない不眠対策サプリメントが欲しい

ストレスで最近眠りが浅いです。

 

おサボり同僚の分の仕事をこなして、

上司の顔色を伺いながらプロジェクトを

進める毎日…

 

 

疲れて早く寝よう!

と思っても、中々寝付けないし、

夜は途中で起きちゃうし

 

 

ヨガに行った日やマッサージを受けた日は

かなり熟睡できるから、

本当に心身のストレス開放って大切なんだな

と思ってしまいます。

 

 

ともかくこの睡眠不足の悪循環で

仕事は余計に辛いし、眠れなくて辛いし、

どうにかしようと思って

飲み始めたのが

「ぐっすりずむ」です。

 

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今やドッラグストアで市販薬として

睡眠導入剤も売られてますけど、

やっぱり「薬」って抵抗がある私

 

依存症とか副作用とか怖いので。

勿論市販で購入できる睡眠薬

安全なものであることは分かってますけど、

できれば自然に眠りたいじゃないですか。

 

 

サプリメント大手のリフレさんで出してる

「ぐっすりずむ」は雑誌を見てる時に

見つけたんですけど、

「睡眠の質の改善」と「ストレスの緩和」という

二つの機能が報告されている L-テアニンを配合した

機能性表示食品

との事。

 

安全さも効果の高さも感じられて購入しました。

 

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色々びっくりした事が多いので紹介しますね。

 

①おまけが沢山!

 

キャンペーンか何かだったのかもしれない

ですけど、ぐっすりずむの他に

マルチビタミンミネラルサプリメント」と「お箸」

が入ってたんです。

お箸は、リフレは健康ととお客様とのかけはしになりたい

とい願いからだそう。

 

こういうサプライズはプチ嬉しいです笑

 

 

 

②カプセルが可愛い!

 

落ち着いた水色のカプセルで「Z」という

文字がプリントされていて、ほっこりしちゃいました。

今まで飲んできた中で一番の癒される

サプリメントでした♪

 

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③よく寝れた、と言う日が続いた!

 

とりあえず寝る前に1粒。

睡眠薬のようにひどい眠気になって

すぐに眠れる、と言う感じではないんですけど

「寝れるかな?」

とかちょっと考えてたらいつの間にか

朝まで寝てました。

 

そして何より起きた時の気持ちよさが

半端ない!

 

飲んでない時には

寝たのにスッキリしない、まだ眠いし、

疲れてる、という感覚だった私が、

 

「よく寝たー!」

朝にしゃきっとするようになったんです

 

朝を朝らしく迎えられた時の気持ちよさ

当たり前なんですけど、本当に嬉しいんですよ。

ちょっとヨガやって、美味しいモーニングでも食べに行きたいな

と思えるくらいに元気いっぱい。

 

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まだ飲んで1週間ですけど

これは買ってよかったサプリメントだな、

としみじみ思います。

 

 

睡眠に悩んでいたら試しに

飲んでみると良いですよ♪

 

リフレ公式サイト

目覚めスッキリ!疲労感も回復。睡眠をサポートするリフレのぐっすりずむ

口コミだけで広まる 潤いすぎるフラーレンコスメ ホメオバウ

秋冬と言えば肌の乾燥が気になる季節。

元々アトピーの私にとっては本当に困った季節です。 

 

肌を潤わせるのは肌を刺激から

バリアする1番の効果があります。

 

だから、毛穴の黒ずみとかも気になりますが

まずは潤い重視のスキンケア用品選びがマストです。

 

 

 

 

今回お試ししたのは

ホメオバウ化粧品のスキンケアセット

 

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ホメオバウはエステサロン専用の基礎化粧品として

最初に作られたブランドで、ずっと広告は

ほぼ無いのに口コミだけで広まって、

@コスメでも人気のシリーズなんです。

 

 

 

でも人気なのに、まずは不満の声をよく目にします。

 

・普通の化粧水みたいにスッとすぐに

肌につけて乾燥してくれない

・化粧水なのに美容液並みにとろんとしてる

 

 

などなど。

 

と言うことで私も実際試して見ました。

 

 

確かにとろっとしていて美容液みたいな

感触です。

 

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つけると、さっぱりさはないです。

手でじっくりなじませて、顔にしみ込ませて

いくと肌が吸い付くようになります。 

 

 

時間がかかるし、さっぱりが好きな方には

デメリットと言うかおすすめしないですけど

でも、それを超えた効果があったんです。

 

 

この1週間使用してましたが肌がもっちもち、ぷるぷるの潤い!

あの濃度の高い化粧水を全部吸い取ったかの

ような肌になりました。

 

 

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ホメオバウさんのホームページによると

 

ホメオバウローションは

肌の構成の元になるアミノ酸をたっぷりと、

他にもフラーレン、プロテオグリカン、APPS

ヒアルロン酸、コラーゲンなどなど

沢山の美容成分が含まれているからこそ

なかなか肌に浸透してくれない

 

との事。

 

普通の化粧水は

ほぼ水で少しの美容成分だから

すぐしみ込むし、さっぱりしてる。

その分潤いも効果も少ない

 

 

確かに、そう言われるとそうかも…

 

何よりこの出来上がった肌を触ると

とても納得できちゃいます。

 

 

もう、すべての美容成分が詰まったような

潤いあるお肌。

 

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クリームもつけてみましたが

こちらも潤いをぎゅっと閉じ込めてくれるような

感じで、乾燥肌知らずに。

 

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本当に良いものを時間をかけて

ゆっくりとお手入れするものなんですね。

面倒でもそれに見合った効果が得られる…

 

 

何だかそれを実感できただけでも

マダムになれたような気がします笑

 

 

最初は化粧水・美容液・クリームがセットになった

トライアルセットがおススメですよ。

 

公式サイト

肌が生まれ変わる7日間 ホメオバウのスキンケア 1050円

 

整形並みの効果 Signalift シグナリフト 再生医療でエイジングケア

脂肪幹細胞を利用したスキンケア用品が出たんだよーーー!」

とコスメフリークの友人から言われて

「???」

だったさららです。

 

 

そのスキンケア用品というのが

「Signalift シグナリフト」

 

 

余りにも友人が熱く語ってたので、

検索してみましたよ。

 

 

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シグナリフトは

再生医療センターが開発した美容液

シグナペプチドが配合されています。

 

さらっと書きましたが、これ、本当に凄いことみたいです。

 

スキンケアと言うと肌の表面に

近い部分だけのケアでしたが

これは「幹細胞レベル」から「再生」してくれる美容液。

 

 

シグナリフトを使った実験の画像で、

美容整形レベルでしわ、たるみ、シミ、にきび跡が薄くなってたのを

見て、これはちょっと凄すぎる…

と思ってしまいました。

 

 

 

あまり専門的なことはうまく説明できないので

詳しく知りたい方は公式HPで確認してみてください。

 

 公式サイト

 

 

 

今回は3日間お試ししたレビューです。

 

パッケージからしてリッチな感じ…

 

 

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使う量は大きめなビーズ位のほんの少量で良いそうで

毎日気になる目元のしわに塗って見ました。

 

たった3日、ただこれを塗るだけ…

 

 

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なのに皺が薄くなってるっっ!!!

というか、もう見えないレベルになったんです

 

 

 

効果が凄すぎて、怖くなってしまう位。 

 

友人が騒いでいたのがようやく理解できました;

 

 

 

 

 

そこらへんの高級美容液とは違う、

医療レベルのコスメ。

ここ最近で効果にびっくりした化粧品No1です;

 

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整形で肌をエイジングケアしたいけど

怖いし、費用が高いな・・・と悩んでいる方がいたら

断然シグナリフトをおススメします。

 

 

まずはご自分でHPでチェックしてみて下さい。

 

公式サイト 再生医療センターが開発した美容液「シグナリフト」

 

AYAさんのサプリメント BBB(トリプルビー)を飲んだ結果→お腹のハミ肉が無くなった!

リーボック クロスフィットトレーナーのAYAさんを

尊敬しているぐーたら女子のさららです。

 

 

 

運動は週一のヨガと寝る前のストレッチ位。

筋トレ女子ではありません;

 

 

そんな私がAYAさんプロデュースのHMBサプリメント

「B.B.B」を引き締めダイエットのために

1ヶ月前から飲み始めました。

 

 

でも運動を増やすのではなく、

ちょっとした動作(通勤とか)の前に

飲み続けてみました。

 

 

 

先に結果を言うと

 

明らかに体が引き締まりました!

 

そして筋肉が増えてしなやかになりました!

(↑筋肉もりもりになった訳ではないです。

脂肪だった部分が筋肉になったんです)

 

 

ヨガのポーズのとり方も上手になって

「筋肉が上手に使えていて、とても綺麗だね」

と先生にも褒められちゃいました♪

 

 

筋肉が増えた分、ヨガ後の疲れもかなり減ったのも

嬉しいです!

 

 

 

今までプロテインを飲んでたことも

あるんですけど、その時は

筋肉がふえた実感もなく、逆にぽっちゃりと

太ってしまったんです。

 

 

なので今回飲んだトリプルBは、筋肉への効果が

かなり高かったんだなぁとしみじみ実感してます。

 

 

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ただ、デメリットと言うかおすすめしない人

います。

 

ガリガリに痩せたい人

体重(数字)だけ減らしたい人

 

こんな人にはおススメしません。

 

 

正直今回体重はほぼ変わりがありません。

脂肪→筋肉になりましたが、

筋肉って脂肪よりも断然重いんです

だから、数字はあまり変わらないんですよ。

 

 

でも、筋肉が増えた分引き締まった体で

見た目がかなり痩せたように見えます

あと、ジーンズを履いた自分のお腹でも実感します。

 

 

今までちょっとぽにょっと乗っていたお腹の

はみ出たお肉がなくなり、

うっすら付いた腹筋でウエストがスッキリしてるのに

本当に感動します。

 

モデルさんみたいな下っ腹のないあのすっきりお腹!

 

 

最近、レギンスで誤魔化してた自分のお腹が

蘇りました笑

 

 

 

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そんなこんなでBBBは効果がありました。

きっつい筋トレなしで筋肉が作れたのは

ホントに嬉しい限りです!

 

 

詳しい成分などは公式ホームページに載ってますので

気になったらチェックしてみてください♪

 

 公式ホームページ

【B.B.B HMB & CREATINE48000】

 

ドラゴンフルーツ&酵素でダイエット インスタで人気なMILMILMICHILU

ドラゴンフルーツダイエットって知ってます?

最近友人がしていて、一緒にバイキング(ステーキガスト

なんですけど笑)に行ったら、ドラゴンフルーツを

山盛りに取ってました。

 

 

ドラゴンフルーツ(ピタヤ)は

スーパーフードとしても最近話題で特に

鉄分とマグネシウムが豊富な果物です。

 

ドラゴンフルーツ (426)

 

 

旬の時期位しかスーパーで見かけないし、

安いものでもないのでドラゴンフルーツでダイエット

って普段どうしてるの?と聞いたら、

ミルミルミチル飲んでるの。酵素ドリンクなんだよ~

と言われて、酵素好きな私も気になってしまいました;

 

 

なので早速購入(・・;)

定期購入は初回980円なのでお得で買いやすいのは

ありがたいです。

 

 

 

 

このパッケージ、インスタグラムでも良く見かけてます。

酵素ドリンクだったなんて知りませんでした;

 

 

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ドリンクは粉末を水や牛乳で溶いて

作るんですが、凄く溶けやすくていいですね。

 

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※自分はちょっと濃く作ってしまったみたいです。

本当はもっと淡いピンクのドリンクですが、

濃く作っても美味しかったですよ♪

 

 

 

 

甘酸っぱいフルーティーな味わいで、

ごくごく飲めました。

 

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友人が言ってたミルミルミチルの

1番のおススメポイント

「腹持ちがダントツで良い!」

「1杯でお腹いっぱい、食欲を抑えられる!」

と言うことなんですが、

これは本当でした。

 

 

朝にスムージー代わりに飲んだら

昼まで全くお腹が空かなかった、

と言うかスムージーよりも満腹感がありました。

 

 

普通酵素ドリンクって空腹時に

ちょこちょこ飲んで空腹に耐えながら飲む、

見たいなのが多い中、これはかなり

の効果があります。

 

 

成分にサイリウムという水分を38倍にも膨らませる

食物繊維が含まれてるからでしょうね。

 

 

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勿論、食物繊維だけが押しポイントではなくて

BCAAという次世代プロテインが含まれてるんです。

 

 

プロテインは最近は流行ワードですね。

 

だってガリガリな痩せになりたいんじゃなくて

引き締まったスッキリボディになりたいですから。

 

あと、たんぱく質(プロテイン)を摂ると

代謝が上がるので、飲んで損はない、

むしろ体型維持には必要不可欠なものです。

 

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そんなこんなで、絶賛MIRUMIRUMICHIRU

愛飲中です。

まだ初めて間もないですけど、サイリウムのおかげで

お通じはばっちり、食べ過ぎがないので

お腹がパンパンになることはないです

 

 

気になったらお得な公式サイトから

見てみてください。

公式サイト MILMILMICHILUでかわいいからきれいへ

 

 

自分の体臭をどうにかしたい! 飲むデオドラント 【デオラボ ハーバルスタンダード】を飲んでみた

最近電車に乗るのが辛いさららです。

 

 

理由は「体臭」

 

自分も周りも結構ひどく臭う時があって、

自分が臭う時には恥ずかしくて嫌でしかたがないし、

周りが臭う時には気持ち悪くて本当に辛いんです。

 

でも、「周りの人がこんな風に臭うんだったら

自分も結構臭ってるんじゃないかな…」

とか心配にもなっちゃいます。

 

 

 

夏場はクーラーが効いていて、汗をかいてても

さほど体臭が気にならなかったけれど、

暖房が効き始めた今日この頃、

自分の対策だけはしなきゃと本気で考えてみました。

 

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とりあえずやってみた対策が

 

①香水をつける

②デオドラントスプレー、制汗剤をしっかり使う

③においの強い食事はしない

(にんにく、玉ねぎ、ニラなどを控える)

④フレグランス効果の高いボディーソープや柔軟剤を使う

 

などなど。

 

まぁ、しないよりはマシだったと思います。

 

ただ、香水とか匂いが良いものを沢山つけたり

すると逆に自分が匂い酔いしてしまって

気持ち悪くなってしまたんです;

 

香水のつけ過ぎは周りにも迷惑ですし。

(自分がつけといて何ですけど、香水きっつい人

大嫌いです;)

 

 

あと、制汗剤やボディケアだけでカバーしても、

汗がじんわり吹き出してきて体臭と後付した

匂いが混ざって、また、変な匂いになっちゃうんですよね

 

 

 

 

結局のところ

「体臭は必ずする!」

から、根本的に解決させるには

「体臭を良い香りに変える」

しかないことに至った訳です。

 

にんにくベーコン

 

それには考えた対策の「③においの強い食事は控える」

が当てはまるんですけど、

これだけでは体臭を「抑える」だけで

「良いにおい」にはなれないし・・・

 

 

そこで楽天市場デオドラント部門1位獲得、

Amazon利用者満足度94%のデオラボ

サプリメントを試してみることにしたんです。

初めてこういう体臭対策のサプリメントを買うので

まずは口コミとかランキング上位のものを。

 

 

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ニオイの悩み解放宣言!今だけ初回500円でお届け!デオラボハーバルスタンダード

 

 

まだ、飲んで1週間ですが効果は出てます!

 

 

汗をかいてもふわっと香る体臭

あの「うっ・・・」という匂いじゃなくなったんですよ。

 

成分のミントとクロロフィルが効いて、口臭もスゥーっとして

にんにくを食べても大丈夫になった位です!

 

 

 

本当に満員電車での密着もへっちゃらです。

 

ミントジュレップ

 

あと、予想外&

・・・お恥ずかしいですが、

 

 

便の色が変わった&便の匂いまでも良くなったんですよ

 

 

トイレの後の匂いも公衆トイレだと気になりますよね。

 

その匂いすらも解決して、本当に買ってよかった飲むデオドラントです。

 

 

 

 

公式サイトだと解約の縛りがない

定期コースが、初回500円からなのでおすすめですので

気になったらチェックしてみてください。

 

 

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公式サイト

ニオイの悩み解放宣言!今だけ初回80%オフ!デオラボハーバルスタンダード

ホワイトヴェール 消しゴムみたいな洗顔料 冬に向けて色白美人

最近はバス用品にハマってるさららです。

 

だって、入浴タイムに気持ちよいと幸せになれるじゃないですか。

 

この前書いた入浴剤も幸せ気分になれるんですが、

最近買った洗顔料も中々テンションが上がるんです。

 

 【ホワイトヴェール 白雪洗顔】

という天然ホワイトクレイ洗顔のもの。

 

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何がテンション上がるかと言うと2つあります。

 

①ふわっふわで、もっちりな濃密泡

 

購入したときに付いてくるネットで泡立てるだけで

こんなにふわふわ泡になるんです!


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この泡に顔を沈めるだけで気持ちよくって

癒されてしまいます。

 

 

②テレビ通販みたいな洗い上がりの白さ

 

テレビ通販の美白洗顔料とか美白クレンジングオイルの

「この洗ってない手と、洗った手を見比べてください!」

とかっていう宣伝、全っっっく信用していない私が

びっくりした、ホワイトヴェールの効果。

 

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✳↑敢えて、ノーマルの状態での

撮影です。ちょっと青白いのはご了承下さい(・・;)




1回洗っただけで…白い…

光の当たり具合とかでなく白くなるんです

 

しかも化粧水とかつけてないのにしっとり、

毛穴が目立たない細やかな肌。

 

 

 

消しゴムみたい、と本気で思っちゃいました;

 

 

この美白効果は、ホワイトヴェールの成分に

天然のホワイトクレイ(泥)が含まれていて

毛穴の汚れもくすみも取り除いてくれる

事からのようです。

 

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泥石鹸って洗浄力が強くて、つっぱりそう

だったのにイメージとは間逆すぎてカルチャーショックでした。

 

 

 

今年の夏は日差しが強くて、日焼けも結構してしまったので

ホワイトヴェールで、冬に向けて

雪に映える色白美人になれるようがんばります笑

 

…これで全身洗っちゃおうかな

 

 

公式サイト 

もっちりふわふわ白雪泡ですっぴん美人♪【ホワイトヴェール 白雪洗顔】

 

 

追記 洗顔料で全身洗わなくても(そんなこと考えるの私だけか)

飲む日焼け止め サプリメント「ホワイトヴェール」

があるのを発見しました。

 

体の中から美白にはこっちが良さそうです。