腸活で体質改善とダイエットできた人のブログ

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長年、胃腸の弱さ、アトピー、便秘、痩せにくい事が悩みだった私が改善した道のりと日常。

便秘

腸活の三大要素が摂れちゃうサプリメント おそうじ酵母

腸活といえば発酵食品。 納豆、ヨーグルト、味噌、糠漬けとかが有名ですよね。 忙しくても何とかこれらを食べるようにしてます。 (コンビニでも納豆巻きを買って躊躇なく 会社で食べてます・笑) でも、発酵食品を食べても、 ちゃんと腸まで届かない、 乳酸菌…