腸活で体質改善とダイエットできた人のブログ

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長年、胃腸の弱さ、アトピー、便秘、痩せにくい事が悩みだった私が改善した道のりと日常。

2018-03-29から1日間の記事一覧

便秘に悩んでいる私が善玉菌のチカラを試してみた!おすすめの乳酸菌など成分チェック

ヨーグルトに含まれる乳酸菌で、お通じやアレルギー症状が良くなるのは知られていますよね。 私自身、お通じの最終手段としてガッツリヨーグルトを食べて、乳酸菌サプリ飲んで、水分たくさん摂って・・・などもしています。 が、忙しい時はそんなことしてる…