腸活で体質改善とダイエットできた人のブログ

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長年、胃腸の弱さ、アトピー、便秘、痩せにくい事が悩みだった私が改善した道のりと日常。

2017-05-31から1日間の記事一覧

便秘・胃もたれと不眠のスパイラル改善には

そう言えば、私が便秘やら胃もたれやらに 悩んでいた時期、不眠にも悩まされてました。 胃が重くて寝てると辛いし、 寝れないと余計に便秘になるし。 リラックスする時間がないと、内臓達が 活発に活動してくれないんですよね。 とは言え、睡眠薬(通称眠剤……