腸活で体質改善とダイエットできた人のブログ

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長年、胃腸の弱さ、アトピー、便秘、痩せにくい事が悩みだった私が改善した道のりと日常。

便秘の原因

ゆるい糖質制限ダイエットにソイジョイ 楽天市場で買うとテンション上がりますよ

糖質制限ダイエットで AYAさんみたいな体になりたいのですが がっつり糖質オフは、誘惑に負ける私には向いてないです。 なので、ゆるく低糖質ダイエットを より、ゆるーく心掛けてます。 そんな時に役立つのがソイジョイ。 小腹が空いてお菓子が食べたくなっ…

楽天市場 お買い物マラソンでオススメの商品 ファスティング酵素ドリンク

楽天市場でお買い物マラソンが開催中ですね。 定番商品もいつも以上にお得になってたりするので チェックしています。 今回はその中でもオススメな商品を紹介します。 目次 雑誌・SNSで大人気 ダイエット&美容目的 ベルタ酵素ドリンク 2017年上半期健康・ダ…

置き換えダイエットに高コスパ 生酵素スムージー

目次 ダイエットの為のスムージーと言えば。生酵素と言えば。 置き換えダイエットが楽に出来る理由は? 超美味しい!けど飲み過ぎない‼︎ 生酵素スムージーのデメリットは? 生酵素スムージーをお得に買うには? ダイエットの為のスムージーと言えば。生酵素…

スイーツ感覚なのに健康的、ダイエットにオススメなジュレ 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ 

腸活が出来て、健康的なスイーツとは? 食べても太らないお菓子、 栄養バランスの良いお菓子、 って無いかな~? とよく検索してるさららです。 最近は糖質オフスイーツも 結構ありますけど、色々食べた結果、 私の超オススメは 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ です…

玄米で胃もたれ?寝かせ玄米ならどうなの?

玄米と言えば、健康・粗食の代表ですね。 ダイエット、便秘解消・栄養豊富… ですが、私は昔から玄米が苦手でした。 自分の炊き方が悪いのか、食べると消化不良で胃もたれを起こしてしまうんです。 その上、ぱさぱさして美味しくなかったり。 とは言え、玄米…

便秘・胃もたれと不眠のスパイラル改善には

そう言えば、私が便秘やら胃もたれやらに 悩んでいた時期、不眠にも悩まされてました。 胃が重くて寝てると辛いし、 寝れないと余計に便秘になるし。 リラックスする時間がないと、内臓達が 活発に活動してくれないんですよね。 とは言え、睡眠薬(通称眠剤……